Vous êtes là où vous devez être
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Le studio Blue Lotus Yoga offre une environnement serein et paisible au coeur de la foret de Larose.
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Hatha Yoga
Yin Yoga
Yin Yang Yoga
Harmonisation énergétique Conscience en soi
Hatha est une catégorie générale qui comprend la plupart des styles de yoga. C'est un des systèmes originale yogic qui inclut la pratique des asanas (postures de yoga) et du pranayama (exercices de respiration), qui aident à apporter la paix à l'esprit et au corps, préparant le corps à des pratiques spirituelles plus profondes telles que la méditation
Yin est un rythme plus lent, plus méditatif. Dans le Yin, les poses sont maintenues plus longtemps (généralement trois à cinq minutes) pour cibler les tissus conjonctifs (tels que les ligaments et les fascias) plutôt que de se concentrer sur les muscles. En conséquence, les asanas sont des prises plus passives, avec peu d'engagement musculaire
Le Hatha / Yin Yoga est une pratique qui mélange deux styles de yoga en un seul, réunissant les avantages de tenir passivement des poses de yoga (Yin yoga) avec des séquences plus dynamiques et des postures debout (Hatha yoga).
Le Yin Yoga est une pratique plus lente où les poses sont maintenues passivement plus longtemps. Le Yin est plus méditatif, interne, passif, rafraîchissant et descendant qui encourage la guérison.
Hatha Yoga, en revanche, se réfère à une pratique plus active. Cela fonctionne sur les muscles (Yang) et le flux sanguin, renforçant la force, l’endurance et la flexibilité. Le Hatha est plus externe, dynamique, réchauffant et ascendant.
Une combinaison de doux massage du corps physique et du corps énergétique, avec la guidance intuitive pour harmoniser l'être dans tous ses corps et apporter du calme, détente et mieux-être.
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