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Le studio Blue Lotus Yoga offre une environnement serein et paisible au coeur de la foret de Larose.
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Hatha Yoga
Yin Yoga
Hatha/Yin Yoga
Harmonisation énergétique Conscience en soi
Yoga Hatha est une catégorie générale qui comprend la plupart des styles de yoga. C'est un des systèmes originale yogic qui inclut la pratique des asanas (postures de yoga) et du pranayama (exercices de respiration), qui aident à apporter la paix à l'esprit et au corps, préparant le corps à des pratiques spirituelles plus profondes telles que la méditation
Yoga Yin est un rythme plus lent, plus méditatif. Dans le Yin, les poses sont maintenues plus longtemps (généralement trois à cinq minutes) pour cibler les tissus conjonctifs (tels que les ligaments et les fascias) plutôt que de se concentrer sur les muscles. En conséquence, les asanas sont des prises plus passives, avec peu d'engagement musculaire
Le Hatha / Yin Yoga est une pratique qui mélange deux styles de yoga en un seul, réunissant les bienfaits du Hatha Yoga, qui apporte une pratique plus active (Yang) travaillant sur les muscles, l'endurance et développant la coordination et la souplesse.
Alors que le Yin Yoga, est une pratique plus lente et plus méditative (Ying), où les yogis maintiennent passivement des postures de yoga pendant une période plus longue (3 à 5 minutes) qui favorise l'étirement des tendons, des ligaments et des fascias.
Harmonisation Énergétique
Une combinaison de doux massage du corps physique et du corps énergétique, avec la guidance intuitive pour harmoniser l'être dans tous ses corps et apporter du calme, détente et mieux-être.
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